Merking av reklame i sosiale medier: regler og sjekkliste

Bedrift: Opplink AS
5.0 · 1 stemme
Stem:

Får du penger, produkter eller andre fordeler, er det reklame – og den skal merkes med «reklame» eller «annonse», før selve innholdet. Her er reglene.

Denne guiden er skrevet for deg som lager innhold eller kjøper det: når er noe reklame, hvilke ord holder, hvor skal merkingen stå på hver plattform, og hva risikerer du? Innholdet følger Forbrukertilsynets veileder for merking av reklame i sosiale medier, sist oppdatert 18. mai 2026.

Er dette reklame?

Reklame er alt som kan fremme salget av en vare eller tjeneste, og som du får betalt eller en annen fordel for å omtale eller vise fram. Fordelen trenger ikke være penger.

Betalt samarbeid

Penger, honorar, provisjon, rabattkoder, gratis produkter, opphold eller behandlinger. Det spiller ingen rolle om du mener det du sier, eller om annonsøren ikke har styrt utformingen. Får du en fordel, er det reklame.

Gaver uten avtale

Får du tilsendt produkter du ikke har bedt om, og det ligger en underliggende forventning om at du viser dem fram, kan det også være reklame. Viser du produktet tydelig i innlegg eller story, skal det merkes.

Din egen markedsføring

Egne kurs, produkter, tjenester og bøker skal alltid merkes – også når det er ditt eget navn på det. Det samme gjelder affiliate-lenker der du tjener provisjon på klikk eller salg.

Hovedregelen: reklame skal se ut som reklame

Kravet følger av markedsføringsloven § 8: en markedsføringspraksis er villedende dersom den ikke tydelig opplyser om at den har et kommersielt formål – med mindre det allerede går klart fram av sammenhengen. I tillegg krever ehandelsloven § 9 at det går tydelig fram hvem markedsføringen skjer på vegne av.

To ting må altså være oppfylt:

  1. Mottakeren skal umiddelbart forstå at dette er reklame – før hen leser eller ser selve innholdet.
  2. Det skal være klart hvem annonsøren er.

Er du i tvil om noe er reklame, er svaret nesten alltid ja. Å merke koster deg ingenting; å la være kan koste svært mye.

Ordene som holder – og de som ikke gjør det

Bruk disse:

  • «Reklame» – alltid tilstrekkelig.
  • «Annonse» – alltid tilstrekkelig.
  • «Annonselenke» eller «Reklamelenke» for affiliate-lenker.

Ikke bruk disse alene:

  • «sponset» / «sponsored»
  • «i samarbeid med» / «samarbeid»
  • «gifted» eller «gave»
  • «ambassadør»
  • «invitert»
  • «anbefaling»
  • «affiliatelenke»
  • «ad» eller «adlinks»

Forbrukertilsynet fraråder disse fordi de er tvetydige: de forteller ikke tydelig nok at innlegget er reklame. Du kan gjerne skrive «i samarbeid med X» i tillegg – men da må ordet «reklame» eller «annonse» stå der også.

Språkregelen: er innholdet på norsk, skal merkingen være på norsk. Er innholdet på engelsk, kan du bruke «advertisement» eller «advertising» – men aldri forkortelsen «ad», som er altfor lett å overse.

Hvor merkingen skal stå – plattform for plattform

Grunnregelen er den samme overalt: merkingen skal være i blikkfanget med en gang innholdet vises. Den skal aldri kreve at noen scroller, trykker «se mer» eller leter.

  • Instagram og Facebook, vanlig innlegg: merkingen først i teksten, før «se mer»-brekket. Ikke bakerst, ikke gjemt i en hashtag-sky.
  • Stories: hver enkelt story må merkes – ikke bare den første. En story vises i noen få sekunder, så teksten må være stor nok, ha god kontrast, og ikke ligge bak brukernavn, knapper eller helt i kanten.
  • Reels, TikTok og annen video: tekst i beskrivelsen er sjelden nok, fordi blikket er på videoen. Legg merkingen på selve videoen, og la den ligge lenge nok til at den faktisk leses.
  • YouTube: merk i selve videoen, ikke bare i beskrivelsesfeltet som må klikkes opp.
  • Blogg og nettside: merk hele innlegget øverst, og merk i tillegg hver enkelt annonselenke i teksten.
  • Nyhetsbrev og podkast: samme prinsipp – reklamen skal identifiseres som reklame der og da, ikke i en fotnote.

Typiske plasseringer som ikke holder: bakerst i teksten, i bitte liten skrift, i en farge som glir inn i bakgrunnen, helt i kanten av bildet, eller gjemt bak brukernavn og andre grensesnittelementer.

«Betalt partnerskap» er ikke nok alene

Instagrams innebygde «Betalt partnerskap»-verktøy holder ikke i seg selv. Forbrukertilsynet peker på to grunner: ordet «partnerskap» sier ikke tydelig at dette er reklame, og etiketten er liten og lett å overse – særlig i stories.

Bruker du verktøyet, er det fint – men skriv «reklame» eller «annonse» i innlegget i tillegg. Har innlegget flere annonsører, holder det med én merking, men hver enkelt annonsør må navngis.

Følger barn og unge deg? Da er reglene strengere

Markedsføringsloven har et eget kapittel om beskyttelse av barn, og kravene tolkes strengere når innholdet når mindreårige. Har du mange unge følgere, må du regne med at det gjelder deg – uavhengig av hvem du mener å snakke til.

  • Ingen direkte kjøpsoppfordringer til barn («kom og kjøp», «løp og kjøp»).
  • Ikke oppfordre barn til å mase på foreldrene om å kjøpe.
  • Ikke bland reklame og underholdning slik at et barn ikke skjønner hva som er hva.
  • Forbrukertilsynet fraråder å bruke influensere under 18 år i markedsføring.
  • Enkelte produkter skal aldri markedsføres mot barn og unge: slankeprodukter, forbrukslån og kosmetiske inngrep.

Retusjert reklame: en egen merkeplikt

Norge har i tillegg et krav om merking av retusjert reklame – markedsføringsloven § 2 andre ledd med egen forskrift, i kraft 1. juli 2022. Har du endret en kropp i et reklamebilde, skal bildet merkes med et standardisert merke – i tillegg til den vanlige reklamemerkingen.

Dette regnes som retusjering av kropp: endret ansikts- eller kroppskontur (kjevelinje, kinnben, nese), slankere eller kraftigere kropp, glattet hud, fjernede rynker, kviser eller arr, forstørrede eller forminskede kroppsdeler – og fargeendringer som endrer hudtonen.

Slik gjør du det: merket lastes ned hos Forbrukertilsynet, eller legges på automatisk i tjenesten deres. Det skal dekke omtrent 7 % av bildeflaten, ligge øverst til venstre (under eventuelle brukernavn), ha god kontrast mot bakgrunnen, og være synlig gjennom hele videoen. Både annonsøren og den som lager reklamen har ansvaret – også når du markedsfører deg selv.

Vanlige filtre som ikke endrer kroppsform, størrelse eller hud – for eksempel et fargefilter på et landskap – utløser ikke merkeplikt.

Tre bransjer med egne, strengere regler

Merkingen er bare det generelle kravet. For noen produkter finnes det egne forbud som gjelder i tillegg – og som ikke løses med et «reklame»-stempel:

  • Alkohol: alkoholloven § 9-2 forbyr alkoholreklame, og forbudet er medienøytralt – det gjelder også innlegg og stories. Håndheves av Helsedirektoratet. Som privatperson kan du omtale alkohol, men ikke hvis du får en fordel for det eller framstår å opptre på vegne av bransjen.
  • Kosmetiske behandlinger og inngrep: eget regelverk og egen veileder fra Forbrukertilsynet, med blant annet forbud mot markedsføring rettet mot barn under 18 år.
  • Legemidler, tobakk og pengespill: egne reklameforbud i særlovgivningen. Er du i tvil, sjekk før du sier ja til samarbeidet.

Hvem har ansvaret – og hva koster et brudd?

Annonsøren har hovedansvaret. Det holder ikke å sende et produkt og håpe på det beste: annonsøren må ha rutiner som sikrer riktig merking – opplæring, oppfølging og retting når noe er feil. Ta det inn i avtalen: hvilket ord som skal brukes, hvor det skal stå, og hvem som godkjenner før publisering.

Innholdsskaperen har et medvirkeransvar og kan holdes ansvarlig for å publisere umerket reklame. Ansvaret er delt – ikke enten–eller. Også byråer som legger til rette for skjult reklame kan rammes.

Forbrukertilsynet kan gi forbudsvedtak med tvangsmulkt og overtredelsesgebyr ved forsettlige eller uaktsomme brudd. Etter regelendringen i 2023 kan gebyret settes til inntil 4 % av årsomsetningen eller 25 millioner kroner – det høyeste av de to. Historisk har nivået ligget fra noen hundre tusen kroner og oppover, og tilsynet har de siste årene gjennomført målrettede kontroller av influensere på Instagram og Snapchat, med gebyrer i hundretusenkronersklassen mot enkeltpersoner.

Til sammenligning tar det deg omtrent to sekunder å skrive «Reklame» øverst i innlegget.

Sjekkliste før du trykker publiser

  1. Har jeg fått penger, produkt, rabatt, opphold eller annen fordel? → Da er det reklame.
  2. Står ordet «Reklame» eller «Annonse» – ikke «sponset» eller «samarbeid»?
  3. Er merkingen synlig med en gang, uten å trykke «se mer»?
  4. Er merkingen på samme språk som innholdet?
  5. Er hver enkelt story merket – ikke bare den første?
  6. Ligger merkingen på selve videoen i reels og TikTok?
  7. Går det klart fram hvem annonsøren er?
  8. Er hver affiliate-lenke merket for seg?
  9. Er kroppen retusjert i et reklamebilde? → Legg på merket for retusjert reklame.
  10. Når innholdet barn og unge, eller gjelder det alkohol, kosmetiske inngrep, legemidler eller pengespill? → Sjekk særreglene.

Tydelig merking svekker ikke troverdigheten din. Undersøkelser og erfaring fra bransjen peker samme vei: det er den skjulte reklamen som ødelegger tilliten – ikke den merkede.

Ofte stilte spørsmål

Må jeg merke innlegget hvis jeg fikk produktet gratis, men ikke betalt?+

Ja, et gratis produkt er en fordel på lik linje med penger. Får du tilsendt noe med en underliggende forventning om at du viser det fram, og produktet er synlig i innlegget, skal det merkes.

Hvilke ord kan jeg bruke for å merke reklame?+

«Reklame» eller «Annonse» er alltid tilstrekkelig. For affiliate-lenker kan du bruke «annonselenke» eller «reklamelenke». Forbrukertilsynet fraråder «sponset», «i samarbeid med», «gifted», «ambassadør», «invitert», «anbefaling» og forkortelsen «ad».

Er Instagrams «Betalt partnerskap» nok?+

Nei. Etiketten er liten, lett å overse og ordet «partnerskap» sier ikke tydelig at innlegget er reklame. Du må skrive «reklame» eller «annonse» i innlegget i tillegg.

Må jeg merke reklame for mine egne produkter?+

Ja. Markedsfører du egne kurs, produkter, bøker eller tjenester, er det reklame – selv om det er ditt eget navn og ansikt. Forbrukertilsynets vurdering er at slike innlegg alltid skal merkes.

Hvor i innlegget skal merkingen stå?+

Først, i blikkfanget, før selve innholdet. Den skal aldri kreve at noen scroller eller trykker «se mer». I stories må hver enkelt story merkes, og i reels og TikTok skal merkingen ligge på selve videoen.

Må hver story merkes, eller holder det med den første?+

Hver enkelt story må merkes. En story vises bare noen sekunder, og den som hopper inn midt i serien skal også oppfatte at det er reklame.

Hva risikerer jeg hvis jeg ikke merker?+

Forbrukertilsynet kan gi forbudsvedtak med tvangsmulkt og overtredelsesgebyr ved forsettlige eller uaktsomme brudd. Etter 2023 kan gebyret settes til inntil 4 % av årsomsetningen eller 25 millioner kroner – det høyeste av de to. Både annonsør og innholdsskaper kan holdes ansvarlig.

Hvem har ansvaret – annonsøren eller influenseren?+

Annonsøren har hovedansvaret og må ha rutiner som sikrer at innholdsskapere merker riktig. Innholdsskaperen har et medvirkeransvar og kan også holdes ansvarlig for å publisere umerket reklame.

Når må jeg bruke merket for retusjert reklame?+

Når en kropps fasong, størrelse eller hud er endret i et reklamebilde – for eksempel slankere kropp, glattet hud eller endret ansiktskontur. Merket skal dekke rundt 7 % av bildeflaten, ligge øverst til venstre og være synlig gjennom hele videoen. Kravet gjelder fra 1. juli 2022.

Gjelder reglene også blogg, nyhetsbrev og podkast?+

Ja. Kravet i markedsføringsloven § 8 er medienøytralt. På blogg merker du hele innlegget øverst og hver annonselenke for seg; i nyhetsbrev og podkast skal reklamen identifiseres der den presenteres.

Trenger du hjelp med innhold og markedsføring?

Legg ut oppdraget gratis på Opplink og få tilbud fra innholdsskapere, byråer og markedsførere som kan regelverket. Beskriv hva du trenger, så får du sammenlignbare tilbud.

Kilder

  1. Forbrukertilsynets veileder for merking av reklame i sosiale medier (sist oppdatert 18. mai 2026) – ordbruk, plassering, stories, affiliate og ansvar https://www.forbrukertilsynet.no/lov-og-rett/veiledninger-og-retningslinjer/someveiledning
  2. Forbrukertilsynet: regler for reklame i sosiale medier – når noe regnes som reklame https://www.forbrukertilsynet.no/vi-jobber-med/reklame-i-sosiale-medier
  3. Markedsføringsloven (Lovdata) – § 2 andre ledd om retusjert reklame, § 8 om villedende utelatelser, kapittel 4 om beskyttelse av barn, § 42 om overtredelsesgebyr https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2009-01-09-2
  4. Ehandelsloven § 9 (Lovdata) – markedsføring skal identifiseres, og det skal gå fram hvem den skjer på vegne av https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2003-05-23-35
  5. Forbrukertilsynets veiledning om merking av retusjert reklame – hva som regnes som retusjering, og hvordan merket skal plasseres https://www.forbrukertilsynet.no/vi-jobber-med/merking-av-retusjert-reklame/forbrukertilsynets-veiledning-om-merking-av-retusjert-reklame
  6. Forbrukertilsynets tjeneste for å legge merket for retusjert reklame på bilder https://retusjert.forbrukertilsynet.no/
  7. Forskrift om utmåling av tvangsmulkt og overtredelsesgebyr (2023) – maksgrensen på 4 % av årsomsetning eller 25 millioner kroner https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2023-02-14-193
  8. Forbrukertilsynets veileder for markedsføring av kosmetiske behandlinger og produkter i sosiale medier https://www.forbrukertilsynet.no/lov-og-rett/veiledninger-og-retningslinjer/veiledning-om-markedsforing-av-kosmetiske-behandlinger-og-produkter-i-sosiale-medier
  9. Helsedirektoratet om alkoholloven § 9-2 – reklameforbudet er medienøytralt og omfatter sosiale medier https://www.helsedirektoratet.no/rundskriv/alkoholloven/kapittel-9-reklameforbud/-9-2.reklame-for-alkoholholdig-drikk